Coaching
Om op een zo ontspannen mogelijke manier in het leven te kunnen staan is het fijn dat je;
Inzicht hebt in je kwaliteiten, talenten en mogelijkheden
Je zelf zo goed mogelijk kent en weet wat de mindere kanten (valkuilen) zijn, en deze accepteert
Erkenning geeft aan dingen die gebeurd zijn, waar je geen (of te weinig) invloed op had
Woorden kan geven aan je gevoelens, gedachten en behoeftes
Voldoende tools hebt om met stress, lastige situaties, gevoelens of gedachten om te gaan
Op een rustige manier duidelijk kan maken wat je behoefte is
Veerkrachtig (genoeg) kan omgaan met veranderingen in je (gevoels) leven
Je jezelf gezien, gehoord en gewaardeerd voelt
Loop er momenteel tegenaan dat je:
Niet goed kan ontspannen en genieten (door het piekeren)
Een bepaalde situatie je te veel in beslag neemt
Moeite hebt met veranderingen en overgangen
Je je te gespannen, alert, gestresst of depressief voelt
Last hebt met keuzes maken, sneller emotioneel of overprikkeld bent
Moeite hebt om alles bij te houden door een te vol hoofd, maar toch bang bent iets te missen (FOMO)
Je last ervaart van een bepaalde eigenschap of een patroon wat niet om te buigen lijkt
Niet goed weet om te gaan met een lastige (thuis) situatie of met andere sociale interacties, of moeite hebt om nog naar school, studie of werk te gaan (thuiszitter)
Moeite hebt met school of studie terwijl het niet aan het niveau ligt
“Jobke is aardig, oprecht, positief en durft los te laten en te schakelen naar wat er op dat moment haalbaar is. Ze bood mij maatwerk. Door haar durfde ik ervoor uit te komen dat ik op meisjes val.” Vera, 20
“Je kijkt echt, bent betrokken en liep een stukje met mij mee, ik wist niet hoe ik om moest gaan met een moeilijke scheiding en had het er moeilijk mee dat ik de ene week bij mijn vader en de andere week bij mijn moeder woon. Door de gesprekken, opstelling met poppetjes en de tekeningen (Teken je gesprek) die ik maakte bij jou, kan ik het weer zelf.” Noah, 17
Wat kan ik betekenen?
Ik kan samen met jw kijken wat de aanwezige kwaliteiten zijn. Misschien weet jij of je kind er momenteel maar weinig te bedenken, terwijl ze er wel degelijk zijn. Ik wil samen kijken naar waar plezier aan beleefd wordt, welke mensen je graag ziet, wat je (kind) graag doet of vroeger deed, en van wie of waaraan je steun ervaart (in welke mate dan ook).
We kijken vervolgens naar hoe er weer beweging kan komen in het lichaam en in het denken.
Elke dag kan er begonnen worden met het aanleggen van een nieuw (denk) paadje in het hoofd!
Mocht jij of je jongere/puber gevoeliger zijn dan gemiddeld (HSP/ hooggevoelig/ hoogsensitief) dan gaan we kijken naar hoe we de grote voordelen van die eigenschap, tevoorschijn kunnen laten komen, zodat de uitdagingen (die zullen blijven komen) met meer plezier en veerkracht tegemoet kan treden.
Hoe zou het zijn wanneer je jongere of jongvolwassene meer zin heeft in de (vervolg) opleiding of in een stage?
Dat er minder moeite is om bij anderen aan te sluiten, dat hij of zij zichzelf gewoon beter voelt en meer (zelf) vertrouwen heeft?
En ook belangrijk: het is fijn wanneer jij of je zoon of dochter niet verder vastloopt en met een stevige(r) basis aan een volgende levensfase kan beginnen.
Ik bied jullie graag al mijn kennis en ervaring aan, zodat ook jouw kind luchtiger en met meer lol in het leven komt te staan nadat er meer inzicht is opgedaan in zijn of haar gebruiksaanwijzing. Of in die van jouzelf, als volwassene.
Wanneer je momenteel op de wachtlijst staat voor intensievere of meer specialistische zorg (tweedelijns zorg) dan kun je ook bij mij (in Nijmegen Lent) terecht voor een overbrugging.
Wil jij ook meer grip en veerkracht?
Neem hieronder contact met mij op om samen te kijken wat je volgende stap is.